Ach, war das entspannend! Nach einer kurzen Yogaeinführung durch Maja Mast, erhielten wir einen höchst interessanten Einblick in das MBSR Programm (Mindfulness Based Stress Reduction = Sressbewältigung durch Achtsamkeit) nach Jon Kabat-Zinn durch Silke Tsafrir. Das Programm zeigt dir in 8 Wochen, wie du durch kleine tägliche Mental-Übungen deine Lebensqualität steigerst, innere Ruhe findest und […]
16. Mai 2019: „STRESS LASS NACH“ – DURCH MEHR ACHTSAMKEIT IM ALLTAG
Seid ihr in eurem hektischen und schnelllebigen Alltag zunehmend gestresst und sehnt euch doch eigentlich nach mehr Ruhe und Gelassenheit? Dann ist unser nächstes Networking Treffen genau das richtige für euch! Einführung in das MBSR-Programm nach Jon Kabat-Zinn Beim Treffen der Innovative Women am 16. Mai gibt es eine Einführung in das MBSR Programm (Mindfulness […]